NO焦慮
陪你找到最適合的訓練模式，建立正確生理知識，減少不必要的內耗
少走彎路
由專業教練提供個性化訓練，讓你科學、有效率地達成目標
養成健康體質
不只收穫好體態，讓健身成為一件開心又值得堅持的事!
Hi 我是Min教練!
- 教學年資超過5年
- 開心練練的掌門人
教學強項
- 女生要的翹臀、體態和線條
- 帶健身小白從0到1
- 練身體健康，腰酸背痛走開
- 減重/減脂/增肌，基本配備
- 孕產婦訓練
證照研習
- ACE美國運動委員會-CPT私人教練認證
- 孕期舒緩/產後恢復與功能性運動指導
- KAT臀部優化
- G動學-上肢整合訓練
- 美國運動體適能協會-重量訓練指導員
- MET教練學-LEVEL1動作訓練認證
- Radical FF循環訓練團體課程研習
開心學員的 訓練成果
健康減重減脂
7個月積極改變
5個月佛系減
- 體重73 → 55kg
- 腰圍86.5 → 73.5 cm
- 臀圍109.4 → 95.0 cm
加碼Bonus!
- 體態從阿桑變少女
- 成功戒斷糖癮
- 輕鬆搬重物，體力變好很多
增重讓身材更好
6個月健康吃
- 體重42 → 45kg
加碼Bonus!
- 視覺比例更勻稱
- 練出圓圓翹翹的蜜桃臀
- 腿型變得好好看
逆襲變辣媽
產後4個月瘦回來
- 體重57.1 → 52.9kg
- 腰圍81.3 → 69.5 cm
- 腹圍93.8 → 82.0 cm
- 臀圍102.5 → 97 cm
加碼Bonus!
- 抱小孩更輕鬆
- 臀線上移，變圓變翹
- 改善腰酸背痛
開心學員的 真實回饋
【教練人事異動公告】
原「開心練練」之 Gary 教練，因個人職涯規劃，自2025年4月1日起已正式離開本團隊，並於4月13日完成所有交接事宜。
原由 Gary 教練以「開心練練」名義簽訂之課程合約，其剩餘課程堂數將由 Gary 教練本人承接並持續服務。
自即日起，「開心練練」將不再負責該等合約內容，相關課程安排請逕洽 Gary 教練本人。
感謝各位學員的理解與支持，如有其他疑問，歡迎透過官方聯繫方式與我們聯絡。
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箏心澄奕工作室
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開心練練，陪你開心練 :)