欸教練#4｜我開始運動了， 為什麼體重沒有變化
現在，剛好是運動的旺季，有很多學生的訴求都是我要短期瘦身，可能兩個月三個月之後要…
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欸教練#3｜擺脫泡芙人! 訓練策略&飲食重點
原本我以為，大家對泡芙人應該都蠻有概念的，最近接了兩個新學生，他們的體態都有一模…
欸教練#2｜當然是等有時間再去運動啊!不然呢?
這一集，我們要來討論，大部分大家都會有的盲點 「到底是要等有時間才運動呢？還是在…
欸教練#1｜減重和減脂差在哪?如何有效的追蹤體脂肪的變化?
新單元登場：欸!教練 這個單元會放一些學生奇奇怪怪的問題，各式各樣關於健身的問題…
EP5｜粗腿人想瘦成鳥仔腳，用過的11種怪奇方法
今天這一集的主題，是非常臨時插進來的，我剛在買晚餐的路上看到一位媽媽，她的腿真的…
吃瓜閒聊#1｜如何才能有自信? 怎麼樣算是了解自己? 被騙之後要不要原諒對方? Feat.美寶
今天，我們又有來賓了!歡迎美寶耶~吃瓜閒聊，這次的小單元，很適合我們聊一些很瑣碎…
EP4｜擺脫體態焦慮，拿回身體的自主權!重新定義自己想要的樣子
我跟大部分的人一樣，都曾經為了外表、身材體態迷失過自己，讓別人的審美觀來定義我的…
EP3｜人類圖讓我有了，被討厭的勇氣!了解自己的天生設計，和自己和解
「了解自己」的提示卡有很多種，人類圖是我目前覺得最好用的工具，知道自己的天生設計…
EP2｜因為負債，意外接觸了身心靈，開啟吸引力法則後，卻讓我被資遣了?!Feat.美寶
本集有小助理來幫忙，是我的小學同學美寶~錄音當天她突然跑來我家，據她說是要去阿嬤…
EP1｜真有逢九必衰這回事?29歲的我被詐騙了!出社會後，買過最貴的一堂課
第一次錄聲音節目，還不太熟練請見諒~準備一整天的稿，錄起來只剩8分多鐘XD希望我…
【白色情人節SP】肌肉男都是大木頭? 讀懂健身男的六種浪漫招式
最近南下旅遊的時候，突…
加速還款的TIPS! 6大重點分享
前情提要先聽這集Podcast節目: 建立基礎的理財觀念，請看上一篇:月薪三萬怎…
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