在我成為小型健身房教練的這三年多間，因為也需要負責會籍的行政工作，我觀察到一群立志想要運動的會員，迫不及待地簽下會籍後，第一週內會來報到2次以上，第二週會來個1~2次，漸漸地下個月就不再出現，但每個月…

過年快到了，我注意到各個減肥廣告正在摩拳擦掌，也看到不少健身房或是營養師會PO文，提醒大家過年吃太多會變胖!要注意東注意西…… 10幾天的年假，這是你辛勤工作換來的，難得和全家人一起吃個東西，都還抱著…

應該很多人，越來越常在健身房週邊，看到「體適能」三個字，或是Fitness這個英文單字。 我在成為教練前，單純覺得是健康的意思，進到運動產業後，不管是在行銷職位或是在教學的第一線上，發現有很多的迷思，…

回想2022這一年，隨著疫情的流感化，當時新聞報的數據居高不下，本來以為病毒距離我應該蠻遙遠的，沒想到身邊親友意外篩出陽，雖然沒有跟著確診(天選之子)，但有接觸過，我也開始自主管理，能不出門就不出門。…